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この夏を素敵に過ごす方法
夏といえば照りつける太陽。太陽といえばタロットカードではとてもラッキーなカードだったりするのですが、夏の太陽は少々クセモノですね。
オゾン層破壊、地球温暖化などの言葉は誰もがよく耳にするのではないでしょうか？
熱中症・熱射病・・・気をつけたいところです。
そして紫外線。最近では年間通して紫外線ケアを心がけている方も多くなりました。母子手帳からも赤ちゃんの日光浴の項目がなくなったそうですね。
紫外線によるトラブル、いつまでも若くありたい女性として身近な心配は日焼けによるシミ・シワ等でしょう。丹念にお肌のお手入れをしている人も少なくはないと思います。
近年では男性も美容に気を使う人が増えてきていますね。
そう、素敵な自分でありたいですもんね。
でもお手入れだけでいいのでしょうか？
どんなに外見に気を配っても疲れた顔をしていたらどうですか？
せっかく素敵にしているのに魅力が半減してしまうかも・・・。
暑い日、冷たい飲み物は美味しいし冷房のきいた室内は快適です
（快適を通り越してしまっている会社員さんもいらっしゃいますね）。
でも「冷え」たら「むくみ」ますよね
とくに足はむくみやすいものです。
むくめばだるくなってきたりもします。
そんな時は温めてあげてほしいと思います。
足だけ温めればいいわけではありませんよ。
たまにはゆっくり温かいものを飲むのもいいでしょう。
デトックス効果と胃にやさしいペパーミント茶がオススメ。後にのこ
るスーッとした清涼感も心地いいです。
バスタイムはぬるめのお湯加減の湯船にゆっくりリラックスしてにつかり汗と一緒に悪いもの（たまった水分・老廃物・疲労物質・その他イロンナモノ）を出してしまいましょう。
心の疲れも好きな音楽を聴いたり趣味をしたり、上手に解消していきたいものです。心が疲れていると何をしても楽しくなかったりしますもんね。
心と体、どちらが疲れていても素敵な自分ではいられません。
どちらにも疲れをためないようにしていきたいですね。
暑さに負けそうな夏だからこそ自分自身を労わって、太陽の季節を楽しみましょう。
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